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CARTA ALTIMÉTRICA CAXIAS MARATHON42K

A ALTIMETRIA DOS 21,1 KM DE IDA O RETORNO PELA MESMA SUPERFÍCIE, BONS TREINOS!!!

TREINOS NO FRIO...

GALERA, TREINAR NO FRIO É DIFICIL , MAS NÃO IMPOSSíVEL, PRA QUEM VAI TREINAR COLOQUE NO MÁXIMO DUAS PEÇAS NO TRONCO, EX. CAMISETA MANGA LONGA E JAQUETA , POIS MUITA ROUPA PODE SER PIOR, O SUOR É MAIOR E AI QUANDO ELE ESFRIA...UMA SENSAÇÃO ÚNICA DE GELO TOTAL...SE VOCÊ TIVER MENOS ROUPA VAI SUAR MENOS, A SENSAÇÃO DE FRIO NO INICIO PASSA LOGO...DE 5 A 10 MINUTOS...UMA DICA " WISSTHON RODRIGUES triatleta e ultramaratonista"